PIKIRAN RAKYAT – Selada merupakan sayuran yang kaya akan vitamin K dan A, biasanya selada dihidangkan menjadi lalapan atau pelengkap roti isi.
Selada ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang dapat memerangi beberapa jenis gangguan pada kesehatan Anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Stylecraze, berikut ini manfaat kesehatan selada secara ilmiah yang harus Anda ketahui.
Baca Juga: Ceritakan Kisah Cintanya dengan Lina Jubaedah, Sule Kenang Foto Masa Muda saat Kelas 3 SMA
1. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meskipun tidak ada banyak penelitian dalam aspek ini, kehadiran vitamin A dan C dalam selada dapat menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan kekebalan.
2. Dapat Memerangi Anemia
Selada mengandung folat dalam jumlah sedang. Kekurangan folat juga dapat menyebabkan beberapa bentuk anemia.
Baca Juga: Atep Kisahkan Solidnya Kebersamaan Tim Persib di Musim 2014