/photo/2022/04/04/2866397710.jpeg)
PIKIRAN RAKYAT - Meski sedang melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan, aktivitas pulang-pergi kerja harus tetap berjalan. Bagi sebagian orang, sepeda menjadi pilihan alternatif sebagai kendaraan untuk pergi ‘ngantor’.
Ya, seiring populernya sepeda, kini tak hanya digunakan untuk olahraga semata. Akan tetapi mulai banyak masyarakat yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi yang ramah lingkungan.
Namun, bersepeda ke kantor (bike to work) saat puasa harus dilakukan dengan cermat agar puasa tidak terganggu dan kita tidak kelelahan.
Cucu Hambali alias Kang Cuham, peraih Lifetime Achievement B2W Award 2021, menjelaskan bahwa ada dua poin utama tips bersepeda ke kantor saat berpuasa.
Baca Juga: XE Varian Baru Virus Covid-19 Muncul di Inggris, Seberapa Besar Penularannya?
"Saat kita bersepeda ke kantor ketika puasa, kita harus menjalankan sepeda dengan speed rendah. Kedua, pilih jalan atau rute yang tidak ramai," kata pria yang kerap dipanggil Papaps oleh pesepeda Kota Bandung tersebut kepada Pikiran-Rakyat.com.
Ia menjelaskan bahwa dengan menjalankan sepeda dengan kecepatan rendah akan menghemat tenaga agar tidak mudah lelah apalagi saat puasa.
Semakin tinggi kecepatan mengayuh sepeda, maka energi yang dikeluarkan oleh tubuh kita akan semakin besar yang membuat tubuh menjadi lelah dan haus.
Selain itu, ia juga menganjurkan para penggiat B2W (Bike To Work) untuk memilih rute atau jalan yang sepi dari keramaian.
Kepadatan lalu lintas dapat mempengaruhi mood saat bersepeda. Kondisi lalu lintas yang sepi, maka akan lebih rileks saat bersepeda, begitu juga sebaliknya.
Baca Juga: Tips Hindari Dehidrasi Saat Puasa, Dijamin Bikin Gak Gampang Haus dengan Lakukan 4 Hal Berikut
Mengenai poin ini, Kang Cuham mengingatkan untuk tidak sembarangan memilih jalan yang sepi. Tetap perhitungan faktor keamanan dan keselamatan dari tindak kejahatan saat bersepeda.
Pada kesempatan yang sama, Kang Cuham juga berpesan kepada para pesepeda harian (menggunakan sepeda sebagai alternatif alat transportasi) untuk mengkonsumsi makanan sehat agar tubuh tetap prima.
"Kepada teman-teman pesepeda yang bersepeda ke tempat kerja ataupun pesepeda harian, tetap konsisten dan selamat menjalankan ibadah puasa. Harap ditunjangi asupan makanan yang baik, agar saat ber-bike to work dikala puasa tubuh kita tidak mudah lelah dan tetap fresh." ujar penggiat sepeda yang sudah belasan tahun malang melintang tersebut.
Jadi, bersepeda ke kantor (bike to work) saat puasa bukan menjadi hambatan bukan? asalkan dilakukan dengan cermat ibadah puasa dan aktivitas bersepeda kita dapat kita laksanakan.***