PIKIRAN RAKYAT - Pemenuhan nutrisi selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan sangat dianjurkan, sebab kekurangan nutrisi dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.
Namun ternyata, mengonsumsi makanan secara berlebihan saat sahur maupun buka puasa juga tak menjamin bisa memberikan dampak baik untuk tubuh.
Pasalnya, makan berlebihan justru bisa menyebabkan tubuh mengalami kelebihan nutrisi.
Baca Juga: Ade Rai Bagikan Tips Turunkan Berat Badan dan Olahraga Saat Puasa Ramadhan
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, B.MedSci, Sp.PD,M.Epid mengatakan, tubuh yang memiliki kelebihan nutrisi sangat berbahaya, sebab bisa memicu penyakit metabolik lainnya.
"Kelebihan nutrisi nantinya dapat memicu obesitas atau penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dislipidemia, gagal ginjal, gagal jantung," ujar Bonita.
Bonita memaparkan, menyantap makanan tinggi kalori saat berbuka puasa dan sahur dapat menyebabkan tubuh kurang menerima manfaat dari berpuasa itu sendiri.
Baca Juga: Manfaat Air Nabeez, Minuman Rendaman Kurma Favorit Rasulullah, Cocok untuk Sahur dan Buka Puasa