PIKIRAN RAKYAT – Kendati bukan berasal dari Indonesia, namun makanan olahan keju saat ini semakin digemari.
Bahkan tak jarang makanan khas Indonesia kini turut dilengkapi keju.
Sebab rasa gurih pada keju bisa meningkatkan kelezatan dari makanan tersebut.
Baca Juga: Benarkah Keju dan Minuman Anggur Merah Bisa Mengurangi Risiko Alzheimer?
Namun mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan tentunya akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan.
Begitu pula dengan keju, kendati memiliki sejumlah manfaat, namun ada batasan dalam mengonsumsi keju setiap harinya.
Ahli gizi, Angel Jovi S.Gz merekomendasikan konsumsi keju per harinya dibatasi hingga 40 gram.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Remaja, dari Keju Mozarella hingga Almond
“Berdasarkan penelitian, konsumsi 40 gram keju per hari menurunkan resiko terserang penyakit jantung,” ujar Angel dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Antara pada Kamis, 16 Juni 2022.