PIKIRAN RAKYAT - Tahukah Anda, ada banyak informasi yang keliru mengenai cara penurunan berat badan di internet.
Banyak dari apa yang direkomendasikan paling dipertanyakan, ternyata tidak didasari dengan penelitian secara ilmiah.
Dirangkum Pikiran-Rakyat.com, ternyata ada banyak cara alami yang sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Bahkan cara alami ini telah terbukti secara ilmiah dan memberikan hasil yang cukup memuaskan.
Baca Juga: Diet Bukan Hanya Turunkan Berat Badan, Ahli Gizi Jelaskan dari Segi Kesehatan
Buat Anda yang sedang ingin menurukan berat badan, berikut 29 cara mudah turunkan berat badan secara alami:
1. Tambahkan Protein ke diet anda.
Dalam hal penurunan berat badan, protein adalah nutrisi utama. Tubuh Anda membakar kalori saat mencerna dan memetabolisme protein yang Anda makan, sehingga diet tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari.
2. Makan Makanan Utuh dengan Bahan Tunggal.