PIKIRAN RAKYAT - Sarapan di pagi hari juga dapat membantu Anda dalam memberikan energi untuk menunjang aktivitas sepanjang hari.
Banyak orang percaya bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari. Pasalnya sarapan dapat memulai metabolisme tubuh.
Ada beragam makanan yang cocok untuk dimakan saat pagi hari.
Dihimpun Pikiran-Rakyat.com dari Medical News Today, berikut makanan yang cocok dimakan saat sarapan agar perut lebih kenyang:
1. Oatmeal
Oatmeal adalah pembangkit tenaga nutrisi karena mengandung beta glucan, yang merupakan serat tebal dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
2. Telur