PIKIRAN RAKYAT - Banyak dari kita mengalami emosi-emosi yang tidak bisa kita atasi, seperti, menangis tanpa sebab, dan mood yang berantakan atau bisa dibilang mood swing.
Emosi bersifat otomatis dan tidak bisa diubah atau diatur. Namun, kita bisa melakukan hal penting yaitu mengontrol perilaku supaya mampu mengendalikan emosi, agar hal yang dilakukan tidak berdampak negatif serta emosi bisa ditangani dengan baik.
Walaupun marah tidak bisa dikontrol, hal tersebut bisa kita kendalikan supaya kondisi kita menjadi lebih baik dan kita tidak melakukan hal-hal yang negatif.
Inilah yang disebut mengontrol diri kita untuk melakukan tindakan yang baik untuk diri kita sehingga kita tidak terlarut dalam emosi yang kita rasakan.
Baca Juga: Tolak Kenaikan Harga BBM, Puluhan Mahasiswa di Serang Gelar Demonstrasi
Cara mengontrol diri sangat penting karena dapat mengurangi dampak negatif agar tahu mana tindakan yang harus dilakukan dan dihindari agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.
Begitu juga emosi postif yang tidak diterima atau dikelola dengan baik, hal itu dapat menyebabkan hal yang buruk atau negatif.
Dikutip Pikiran-rakyat.com dari akun YouTube Satu Persen - Indonesia Life School, ada beberapa cara untuk mengontrol emosi dan sifat sensitif:
Perlu tahu dan sadar reaksi emosi manusia