PIKIRAN RAKYAT - Saat musim hujan, tubuh rentan terserang penyakit seperti flu, pilek, batuk, dan masuk angin.
Sehingga, Anda harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari-hari di tengah cuaca yang buruk.
Agar badan tetap sehat dan fit, Anda harus menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup.
Baca Juga: Pemula Wajib Tahu! 6 Tips Belajar Bahasa Turki Secara Otodidak Tanpa Les
Selain itu, Anda juga bisa mencoba 6 ramuan herbal tradisional yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti berikut ini:
1. Ramuan Jahe
Jahe memiliki banyak manfaat untuk berbagai penyakit, mulai dari meningkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan jantung.
Cara membuat ramuan jahe, Anda perlu menyiapkan jahe merah sebanyak 2 ruas ibu jari, 1 buah jeruk nipis, kayu manis sebanyak 3 jari, gula merah secukupnya, dan 3 cangkir air.
Baca Juga: 5 Hal yang Berubah Usai Kepergian Ratu Elizabeth II, Mulai dari Uang hingga Paspor Inggris
Cuci bersih semua bahan dan geprek jahe merah. Lalu, rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kemudian rebus semua bahan yang sudah disiapkan bersama dengan gula merah selama 15 menit. Selanjutnya saring dalam keadaan dingin. Anda dapat meminum ramuan jahe ini satu kali sehari sebanyak satu setengah cangkir.