PIKIRAN RAKYAT – Di masa kini, banyak orang mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan tugas maupun hangout bersama sahabat karib. Padahal, tidur merupakan hal penting bagi tubuh yang harus diperhatikan.
Dalam ilmu kesehatan, tidur merupakan suatu momen aat tubuh mempersiapkan diri dan memperbaiki semua sel yang rusak di hari itu agar di keesokan harinya bisa kembali berfungsi dengan baik.
Sayangnya, kurang tidur ini bisa menyebabkan enam dampak buruk bagi tubuh, di antaranya yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Nomor Darurat 911, Apakah Berkaitan dengan Serangan WTC 11 September?
1. Obesitas
Penelitian menunjukkan, orang yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita obesitas.
Saat tidur, tubuh manusia akan mengeluarkan hormon-hormon yang mengatur nafsu makan, metabolisme, dan pemerosesan glukosa atau gula darah dalam tubuh.
Apabila kurang tidur, akan terjadi peningkatan hormon Chrelin (hormon lapar) dan penurunan Leptin (hormon kenyang) yang akan membuat tubuh cepat lapar.
Baca Juga: Puan Maharani hingga Erick Thohir Ikut Kena, Bjorka Aktif Beri 'Hadiah' untuk Pemerintah Indonesia