PIKIRAN RAKYAT - Menjaga kesehatan mental tidak sesulit yang dibayangkan. Menjaga kesehatan mental bisa dilakukan melalui kegiatan yang dilakukan sehari-hari.
Namun, perlu digarisbawahi juga bahwa tips-tips yang tersedia di bawah ini tidak selalu bisa diaplikasikan oleh semua orang. Beberapa orang akan mudah untuk melakukannya, tapi beberapa orang lagi bisa saja kesulitan.
Satu-satunya cara untuk tahu apakah kalian bisa melakukannya atau tidak adalah dengan mencobanya satu persatu.
Mencoba suatu hal yang baru memang terkadang membuat kita merasa tidak nyaman, tapi seiring dengan berjalannya waktu, kita akan jadi semakin terbiasa.
Baca Juga: 5 Tips Packing Tanpa Ribet, Nomor 3 Selalu Dilupakan
Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, dikutip Pikiran-rakyat.com dari MentalHealth.org pada 12 September 2022.
1. Mendekatkan Diri pada Alam
Alam biasanya dapat memberikan efek yang menenangkan pada diri kita. Banyak orang yang mengaku merasa alam mampu membuat mereka merasa lebih ‘hidup.’
Keluarlah dari rumah kalian dan lihatlah makhluk hidup lain yang ada di sekeliling kalian. Cobalah untuk menarik napas dalam dan rasakan diri kalian menyatu dengan alam.
2. Bicara pada Orang Terdekat