PIKIRAN RAKYAT - Sebuah studi terbaru mengungkap manfaat besar kebiasaan berjalan kaki untuk kesehatan otak.
Dimuat dalam JAMA Neurology, studi baru itu membahas tentang kebiasaan berjalan yang memberi pengaruh positif bagi kesehatan otak.
Berdasarkan studi baru itu, berjalan kaki 10.000 langkah sehari ideal untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Meski begitu, mereka yang melakukan kebiasaan berjalan berjalan kaki setidaknya 3.800 langkah juga sudah mendapat manfaat bagi kesehatan otak.
Baca Juga: Kata Andre Irawan usai Dituduh Menari Telanjang di Depan Foto Ibunda Roro Fitria: Salah Gak?
Untuk diketahui, manfaat kesehatan yang didapat dari kebiasaan berjalan di antaranya adalah mencegah penurunan kognitif dan penyakit terkait usia lainnya.
Adapun studi baru itu muncul berkat upaya para peneliti dari University of Sydney yang melibatkan total 78.430 orang dewasa di Inggris.
Disebutkan, data penelitian studi baru mengambil puluhan orang dewasa yang berusia 40-70 tahun dengan kebiasaan berjalan kaki yang tinggi.
Lebih lanjut, peneliti membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekira tujuh tahun yang dirasakan masing-masing responden.