PIKIRAN RAKYAT - Katarsis adalah sebuah istilah untuk merujuk ke suatu keadaan pelepasan emosi.
Menurut teori psikoanalitik, sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Very Well Mind, pelepasan emosi ini terkait dengan kebutuhan untuk meredakan konflik yang tidak disadari.
Misalnya, kondisi ketika seseorang mengalami stres atas situasi yang berhubungan dengan pekerjaan dapat menyebabkan perasaan frustrasi dan ketegangan.
Baca Juga: Reza Arap Bongkar Nasib Rumah Tangganya dengan Wendy Walters, Resmi Berpisah?
Perasaan seperti stres, cemas, takut, marah, dan trauma dapat menyebabkan perasaan yang lebih intens serta sulit untuk dibangun dari waktu ke waktu.
Pada titik tertentu, rasa ini seperti ada tumpukan emosi dan gejolak yang membuatnay menjadi luar biasa.
Titik dimana orang bahkan mungkin merasa seolah-olah mereka akan "meledak" kecuali mereka menemukan cara untuk melepaskan emosi yang terpendam ini.
Baca Juga: Bikin Kaget! Segini Jumlah Rata-Rata Minuman Alkohol yang Dikonsumsi Orang Korea per Tahun
Daripada melampiaskan perasaan ini secara tidak tepat, individu malah dapat melepaskan perasaan ini dengan cara lain, seperti melalui aktivitas fisik atau aktivitas penghilang stres lainnya.
Istilah katarsis telah digunakan sejak zaman Yunani Kuno, tetapi rekan Sigmund Freud, Josef Breuer, adalah orang pertama yang menggunakan istilah tersebut untuk teknik terapi