PIKIRAN RAKYAT - Setiap orang dewasa memiliki hari-hari berat yang dilalui dengan berbagai macam ujiannya.
Dengan hari-hari yang berat itu, stres akan menghampiri tanpa bisa dicegah oleh orang-orang dewasa.
Sedangkan saat menderita stres, tubuh juga akan merasakan dampaknya seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, perubahan berat badan, hingga sakit punggung.
Bagaimanapun, efek samping stres yang timbul menjadi masalah kesehatan yang seharusnya tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: PM Selandia Baru soal Usulan Pajak Sendawa dan Kentut Sapi: Ini Adalah Langkah Maju
Terkait efek samping sakit punggung tersebut, ada sejumlah cara untuk setidaknya mengurangi rasa sakitnya:
1. Pahami Sakit yang Berasal dari Stres
Saat sedang stres, tubuh secara alami melepaskan hormon tertentu.
Hormon stres kortisol adalah salah satu yang dapat menghilangkan massa otot dan mengakumuluasi lemak.