PIKIRAN RAKYAT - Bagi kebanyakan orang, Work From Home (WFH) merupakan hal yang menyenangkan karena tidak perlu terjebak dalam kemacetan yang melelahkan.
Akan tetapi, hal tersebut tampaknya tidak berlaku bagi penderita Gangguan Pemusatan Perhatian/Hiperaktivitas (ADHD).
Dalam aktivitas sehari-hari, seseorang yang hidup dengan ADHD akan kesulitan untuk fokus pada pekerjaan yang seharusnya dilakukan olehnya.
Mereka biasanya akan cenderung menunda pekerjaan yang penting dengan melakukan pekerjaan yang tidak terlalu penting.
Baca Juga: Pentingnya Skrining untuk Penderita Anxiety Menurut Para Ahli
Bekerja secara WFH membuat penderita ADHD harus berjuang lebih ekstra untuk tidak berleha-leha di sofa dan lebih fokus dengan pekerjaannya.
Berikut ini 11 tips singkat meningkatkan konsentrasi seseorang dengan ADHD agar bisa kembali mengerjakan rutinitasnya seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Tutup Pintu
Pintu yang tertutup akan mengurangi distraksi yang akan memberikan sinyal pada otak untuk berkonsentrasi.
2. Temukan Tugas yang Paling Dihindari
Mengerjakan sedikit demi sedikit tugas yang terasa membebani akan menumbuhkan semangat untuk menyelesaikannya.