PIKIRAN RAKYAT - Semakin berumur, frekuensi dan intensitas seseorang dalam menjaga diri agar tetap fit akan turun drastis.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak menghasilkan banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk rasa sakit di daerah lutut dan punggung.
Nyeri lutut atau punggung bisa timbul karena cedera, postur tubuh yang salah, kurang olahraga, atau bahkan sentakan tiba-tiba.
Rasa sakitnya bisa bertahan selama satu hari atau bahkan untuk waktu yang lama.
Baca Juga: 4 Posisi Tidur Terbaik untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bawah
Makanan yang kita konsumsi memainkan peran luar biasa dalam memastikan kesejahteraan setiap bagian tubuh.
Asupan makanan juga menentukan bagaimana tubuh kita dapat mencegah cedera dan segala jenis nyeri lutut dan punggung kronis.
Berikut 10 makanan yang dapat membantu meredakan nyeri lutut dan punggung seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthifyme.
1. Extra Virgin Olive Oil
Extra Virgin Olive Oil memiliki sifat yang dapat mengurangi peradangan nyeri sendi dan punggung.