PIKIRAN RAKYAT - Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran dalam berbagai proses penting dalam tubuh.
Asupan zat besi yang tidak memadai bisa menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup sehat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky, simak 5 manfaat zat besi berikut ini.
Baca Juga: Pemasok Narkoba Ridho Ilahi Merupakan Oknum Kru PH, Ini Penjelasan Polisi
1. Mencegah Anemia
Zat besi sangat membantu dalam mengobati dan mencegah anemia, yang disebabkan oleh gejala hemoglobin rendah yang menyebabkan gejala seperti kelelahan, suasana hati yang rendah, sesak napas dan jantung berdebar.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Bersepeda Jadi Tren sejak Pandemi Covid-19, Kemenhub: Tak Ada Ide untuk Berlakukan Pajak
Zat besi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat besi bekerja dengan meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak, sehingga meningkatkan proses penyembuhan.