PIKIRAN RAKYAT - Mengonsumsi makanan dengan jumlah yang pas dan kualitas yang baik dapat meningkatkan stamina tubuh.
Hampir semua makanan adalah sumber dari energi, tetapi nutrisi tertentu membantu membangun stamina secara alami untuk membantu Anda tetap waspada dan meningkatkan produktivitas.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, simak cara meningkatkan stamina secara alami melalui makanan.
Baca Juga: Ridwan Kamil: Utamakan Keselamatan Warga Saat Pilkada
1. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan energi dan stamina. Satu pisang berukuran sedang mengandung 105 kilokalori energi, 27 gram karbohidrat, dan 3 gram serat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa makan pisang sebagai sumber karbohidrat selama kinerja bersepeda 75 km meningkatkan stamina dan daya tahan.
Baca Juga: Isuzu Astra Bongkar Rahasia Sukses Tingkatkan Pangsa Pasar di Masa Covid-19
2. Nasi Merah