PIKIRAN RAKYAT - Menjalani ibadah di bulan puasa menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim di dunia.
Kendati demikian, menjalani ibadah serta aktivitas di bulan puasa tak jarang membuat sederet orang merasa lemas sekaligus loyo.
Lantas bagaimana cara menjalani ibadah tetap pol di tengah bulan puasa?
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari kanal Youtube SB30 Health, seorang dokter sekaligus healthy vlogger, dr. Sung memberikan beberapa tips agar badan tidak lemas ketika berpuasa.
Berikut 5 tips agar puasa berjalan lancar dan badan tidak lemas:
1. Tentukan tujuan puasa
Selain karena perintah agama, puasa juga dilakukan karena ada tujuan lain dan hal ini perlu untuk ditentukan terlebih dahulu.
Baca Juga: Pelaku Pelecehan TransJakarta Bukan Polisi, Polri Jelaskan Kaitannya dengan Pos Pol Tambora
Adapun beberapa tujuan lain melakukan puasa adalah karena alasan spiritual, untuk diet, alasan kesehatan, dan lain-lain.
Menurut dr. Sung, orang-orang yang ikhlas berpuasa akan lebih bersemangat dan sulit untuk merasa malas beraktivitas. Mereka akan lebih bersemangat menjalani puasa dibandingkan orang-orang yang tidak memiliki tujuan dan terpaksa.
"Biasanya orang yang melakukan puasa dengan melihat tujuan, dengan ikhlas, dengan tulus, mereka akan lebih bersemangat untuk puasa dibandingkan mereka yang terpaksa," kata dr. Sung.