PIKIRAN RAKYAT - Bau mulut saat berpuasa itu merupakan hal yang wajar. Namun, bukan berarti bau mulut tidak bisa dicegah atau dijaga kesegaran dan kesehatannya ketika berpuasa.
Beberapa tips menjaga mulut tetap segar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa pernah disampaikan oleh Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, M.Kes.
Menurutnya, salah satu hal yang penting dalam menjaga kesegaran dan kesehatan mulut adalah dengan menyikat gigi dengan benar.
Hal itu dapat dilakukan setelah makan sahur yang bertujuan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal, sehingga mulut tidak berbau.
Baca Juga: Ahli Gizi Klaim Puasa Bisa Turunkan Berat Badan hingga 5 Kilogram, Berikut Caranya
"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita. Sehingga, setelah sahur itu jangan lupa kita menyikat gigi," kata Erri di Jakarta, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Antara, Jumat, 24 Maret 2023.
Dia menjelaskan bahwa aktivitas menyikat gigi itu tidak hanya disarankan setelah sahur, tetapi juga setelah berbuka puasa atau malam sebelum tidur.
Selain menyikat gigi, Erri juga menyarankan agar berkumur-kumur setidaknya lima kali sehari, hal itu dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.
Guru Besar dalam Bidang Ilmu Kesehatan Gigi Masyarakat dan Pencegahan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti itu mengatakan bahwa kumur-kumur tersebut dapat dilakukan setiap kali berwudu sebelum sholat.