PIKIRAN RAKYAT - Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat memicu sakit perut, terlebih ketika kita memakannya sebelum tidur.
Nyeri di daerah perut bagian bawah bisa menjadi tanda sindrom iritasi usus besar, kata Steven Fleisher, MD, kepala gastroenterologi dan direktur endoskopi intervensi di Pusat Penyakit Pencernaan di MedStar Franklin Square Medical Pusat di Baltimore, MD.
Bangun dengan sakit perut di pagi hari mungkin merupakan sistem pencernaan Anda yang mencoba untuk memulai setelah tidur malam.
Baca Juga: Ribuan Warga Sukabumi Terpedaya Investasi Bodong Menembus Rp22 Miliar
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy, simak 5 hal yang harus dilakukan jika sakit perut pada saat bangun tidur.
1. Hindari Meminum Kopi
Jika refluks asam menyebabkan beberapa masalah perut seperti sakit perut di pagi hari, pertimbangkan untuk menguranginya atau, lebih baik lagi, berhenti.
Baca Juga: Hingga 9 Agustus 2020, 7.714 Orang Sembuh dari Covid-19 di Rumah Sakit Darurat Wisma Atlet Jakarta
Kafein adalah minuman keras ganda pada orang dengan masalah pencernaan, kata Dr. Fleisher. Hal ini dapat mengendurkan tekanan pada katup antara kerongkongan dan perut, sehingga lebih mudah bagi asam lambung untuk meningkat.