PIKIRAN RAKYAT - Otak bagain terpenting dari tubuh dan organ paling kuat yang kita miliki.
Otak membutuhkan vitamin yang bekerja dengan baik untuk membuat kita tetap fokus dan lebih termotivasi.
Jika Anda ingin memaksimalkan kekuatan otak untuk meningkatkan fokus, berpikir lebih jernih dan hidup lebih bahagia dan lebih panjang maka makan lah vitamin untuk meningkatkannya.
Baca Juga: Bayern Munchen vs Chelsea di Liga Champions: The Blues Sudah Jatuh Tertimpa Tangga
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Lifehack, simak 5 vitamin untuk tingkatkan daya otak.
1. Omega-3
Beberapa lemak terpenting untuk diberikan ke otak Anda adalah Omega-3. Omega-3 seperti DHA adalah nutrisi penting yang membentuk lapisan luar sel otak kita.
Baca Juga: Bayern Munchen vs Chelsea di Liga Champions: The Blues Sudah Jatuh Tertimpa Tangga
Faktanya, tidak mendapatkan cukup omega-3 dalam makanan dapat memengaruhi perkembangan otak dan kognisi normal. Itu juga telah terbukti terlibat dalam penuaan otak dini dan penurunan kognitif.