PIKIRAN RAKYAT - Mempertahankan berat badan mungkin cukup sulit untuk beberapa orang.
Untuk mempertahankan berat badan ada beberapa orang yang mengurangi porsi makan mereka.
Namun, jika kurang makan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, mental, fisik dan emosinal.
Baca Juga: Man United Terpuruk di Tangan Solskjaer, Anthony Martial Singgung Nama Jose Mourinho
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 5 tanda jika Anda kurang asupan makanan.
1. Tingkat Energi Rendah
Kalori adalah satuan energi yang digunakan tubuh Anda untuk berfungsi.
Baca Juga: Cicipi 3 Gelar bersama Bayern Munchen, Philippe Coutinho: Aku Harus Kembali ke Barcelona
Jika Anda tidak makan cukup kalori, Anda cenderung merasa lelah hampir sepanjang waktu.