PIKIRAN RAKYAT - Merasa lelah karena melakukan kegiatan atau aktivitas yang cukup menguras tenaga dan pikiran itu hal yang umum.
Terlebih jika kegiatan dilakukan seharian dan kurangnya istirahat. Namun, bagaimana jika merasa lelah tetapi tidak melakukan banyak kegiatan?
Berikut 7 alasan selalu merasa lelah walaupun tidak ada kegiatan, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
Baca Juga: Thiago Silva Singgung Perpisahan dengan PSG usai Liga Champions, Ajak Berkaca dari Liverpool
1. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Karbohidrat Olahan
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan contohnya nasi, justru dapat menyebabkan Anda merasa lelah sepanjang hari.
Mengonsumsi karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar gula darah tidak stabil, yang dapat membuat Anda merasa lelah. Sebaliknya, pilih makanan utuh yang berdampak minimal terhadap gula darah Anda.
Baca Juga: Bek Persib Memantik Persaingan Terbuka di Liga 1 2020, Ini Celah yang Dijadikan Dasar
2. Kurang Tidur