PIKIRAN RAKYAT - Memiliki tubuh dan berat badan ideal merupakan impian semua orang. Bukan hanya untuk penampilan, memiliki berat badan yang ideal pun sangat penting bagi kesehatan.
Berbagai macam pun dilakukan orang-orang untuk mencapai berat badan mulai dari diet hingga berolahraga. Namun, olahraga dan diet yang ekstrem justru berbahaya bagi tubuh.
Berikut ini beberapa minuman diet yang dipercaya dapat menurunkan berat badan:
Baca Juga: Rekomendasi Beras Rendah Kalori, Cocok untuk Diet Cukupi Asupan Karbohidrat
- Air Putih
Air putih merupakan minuman sehari-hari yang sering dikonsumsi oleh semua orang. Ternyata, air putih menjadi pilihan praktis sebagai minuman diet.
Menurut penelitian, seseorang yang telah mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan, dapat mengalami penurunan berat badan selama 12 minggu. Dibandingkan dengan orang yang tidak minum air putih sebelum makan.
- Kopi
Kopi dipercaya sebagai minuman yang dapat menurunkan berat badan, sebab adanya kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Supaya manfaat dari mengonsumsi kopi dapat diperoleh secara optimal, kamu yang ingin diet disarankan untuk tidak lebih dari 4 gelas saat mengonsumsinya dalam satu hari.
- Jus Sayuran
Mengonsumsi sayuran dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dibuat menjadi minuman jus.