PIKIRAN RAKYAT - Tersedianya berbagai platform media sosial sudah menjadi bagian hidup masyarakat dalam era teknologi sekarang. Meski begitu, penggunaannya perlu dilakukan dengan lebih sehat hingga memberikan ketenangan pada kesehatan mental.
Di artikel ini, terungkap beberapa tips penggunaan media sosial dengan lebih sehat dan dapat diterapkan dalam kehidupan nyata.
Anda yang menyimak, nantinya dapat memahami bahwa kegiatan berselancar daring dengan cara lebih sehat bisa memberikan manfaat bagi diri sendiri.
5 Cara Pakai Media Sosial Secara Lebih Sehat
Berikut deretan tips terkait penggunaan media sosial yang lebih sehat untuk pikiran Anda.
Baca Juga: 4 Penyakit akibat Polusi Udara, dari Kanker sampai Kesehatan Mental
- Lacak Penggunaan dalam Sehari
Langkah pertama adalah mendiagnosis masalah dengan mengetahui berapa banyak waktu yang dihabiskan di media sosial.Bahkan, Anda perlu memakai aplikasi untuk melacak penggunaan media sosial dengan hasil cepat.
- Selektif Ikuti Akun-akun
Anda sebaiknya mengikuti akun-akun yang menginspirasi dan penuh dengan ide-ide menyegarkan. Bersamaan dengan itu, Anda juga perlu berhenti mengikuti akun yang membuat kesal atau tidak aman untuk kesehatan pikiran. - Menjelajah dengan Lebih Sadar
Anda perlu menyadari bahwa media sosial adalah sorotan kecil atas kehidupan orang lain.