PIKIRAN RAKYAT – Tidur yang cukup sangatlah penting untuk mengembalikan energi tubuh setelah seharian melakukan aktivitas.
Namun terkadang meski sudah seharian beraktivitas, ada saja orang yang tidak bisa tidur pada malam harinya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini beberapa suplemen alami yang dapat membantu Anda mengantuk lebih cepat.
Baca Juga: Mengenal Araceae, Tanaman Asli Indonesia yang Bisa Jadi Obat, Hiasan dan Makanan
1. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang diproduksi tubuh Anda secara alami dan memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Suplemen melatonin juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan sangat membantu Anda ketika mengalami jet lag atau melakukan pekerjaan shift.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn Bulan september 2020, Jangan Cuek dengan Pasangan!
2. Lavender