PIKIRAN RAKYAT - Kasus diare begitu banyak menimpa orang-orang yang hidup dalam musim penghujan. Biasanya ini disebabkan infeksi, intoleransi makanan atau gangguan pencernaan yang parah.
Diare merupakan masalah pencernaan yang ditandai kondisi tinja berubah menjadi sangat encer. Jika gejala sudah parah, korban akan merasa sering buang air besar dan rasa tidak nyaman di perut.
Serangan sakit diare bisa berlangsung akut atau hanya sebentar maupun kronis atau berjangka waktu lama.
Salah satu penyebab diare yakni mengonsumsi makanan yang kurang dimasak sehingga dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan diare. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat mengurangi dampak diare parah.
Baca Juga: Resep Obat Asam Urat ala Dokter Zaidul Akbar, Ramuan dari Bahan Alami yang Mudah dan Murah
1. Pisang
Pisang sering disebut sebagai obat antidiare alami. Buah berwarna kuning ini terkenal sebagai pilihan utama saat menangani diare karena daya cerna dan kandungan nutrisinya.
Dalam hal ini, buah pisang kaya akan kandungan potasium yang sering habis saat diare, sehingga membantu melakukan pemulihan keseimbangan elektrolit.
2. Nasi Putih
Nasi putih terkenal sebagai makanan pokok di banyak budaya, sekaligus dapat menjadi penyelamat bagi mereka yang mengalami diare.
Lembutnya nasi putih membuat perut terasa enak, termasuk adanya kandungan pati yang membantu mengentalkan tinja dan mengurangi frekuensi buang air besar.