PIKIRAN RAKYAT - Asam urat biasa menyerang orang dewasa di usia produktif maupun lansia. Asam urat sendiri merupakan kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
Pada umumnya, semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, namun asam urat biasanya terjadi di sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Menurut dr Zaidul, seseorang dapat mengalami asam urat karena terlalu sering mengonsumsi asupan-asupan yang bersifat asam.
Untuk itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk yang mengandung tepung-tepungan, nasi, gula, hingga daging.
Baca Juga: Tips Mengatasi Penyakit Asam Urat yang Sering Menyerang Persendian
Bagi Anda yang terlanjur memiliki kadar asam urat yang tinggi, dr Zaidul Akbar mengimbau untuk meningkatkan makanan bersifat basa atau bisa juga dengan mengonsumsi aneka rempah.
"Anekah rempah yang dimaksud bermacam-macam, khususnya yang bersifat panas, seperti kunyit, kapulaga, cengkeh, bunga lawang, jahe," kata dia.
"Serai dan pare sangat baik untuk dikonsumsi, tapi Anda harus mengasup airnya lebih banyak. Bisa juga coba di blender kacang panjang dan seledri, ditambah resep yang tadi, atau dibantu dengan jahe dan kunyit, insyaAllah membantu," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari kanal YouTube sang dokter.
Baca Juga: Marak Kasus Keracunan, Simak Tips Sehat Memilih Jajanan Untuk Anak di Sekolah
Jika Anda merupakan pengidap asam urat, Anda bisa mencoba resep dari dr Zaidul Akbar seperti yang sudah Pikiran-Rakyat.com rangkum untuk Anda