PIKIRAN RAKYAT - Tahukah Anda bagaimana cara penurunan berat badan dengan metabolisme yang lebih cepat? Bagi yang belum tahu, metabolisme Anda bertanggung jawab atas berapa banyak kalori yang Anda bakar untuk menjalankan fungsi dasar tubuh seperti sirkulasi darah, pencernaan, pernapasan, dan sebagainya.
Jika Anda memiliki metabolisme yang lebih cepat, Anda secara otomatis akan membakar lebih banyak kalori untuk menjalankan fungsi-fungsi dasar tersebut.
Singkatnya, langkah ini akan membuat Anda lebih mudah saat memulai perjalanan penurunan berat badan.
Berikut jenis makanan super yang bisa membuat metabolisme bekerja cepat dan membantu proses penurunan berat badan:
1. Apel
Apel merupakan sumber yang kaya vitamin B dan potasium, keduanya membantu mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi.
Memulai hari Anda dengan sebuah apel bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda.
2. Jahe
Jahe dapat membantu mempercepat metabolisme dengan meningkatkan suhu tubuh. Selain itu, bahkan dapat mengurangi nafsu makan dan membantu Anda menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
3. Kopi
Berkat kehadiran kafein yang meningkatkan metabolisme, kopi merupakan minuman ramah penurun berat badan impian Anda.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, kopi dapat mempercepat metabolisme hingga 11 persen.