PIKIRAN RAKYAT - Makan makanan dengan jumlah yang berlebihan mungkin merupakan 'dosa' yang terkadang orang lakukan.
Bisa jadi karena perut yang sudah terasa lapar, atau nafsu makan yang terlalu tinggi sehingga kita tak sadar telah makan terlalu banyak.
Makan makanan berlebihan memang tidak baik terutama memakan makanan yang berlemak hingga membuat berat badan naik.
Baca Juga: 5 Tips Berhenti Merokok, Salah Satunya Gunakan Cabai Rawit
Oleh karena itu, penting untuk tidak terlalu berlebihan memakan makanan yang banyak mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang membuat berat badan naik.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, simak 4 cara yang harus dilakukan setelah makan banyak.
1. Berjalan-jalan
Baca Juga: Hasil Balapan MotoGP Catalunya 2020, Fabio Quartararo Juara Balapan untuk Kali Ketiganya
Berjalan selama 30 menit setelah makan berat membantu meningkatkan pencernaan.