PIKIRAN RAKYAT - Bulan Ramadhan selalu identik dengan takjil yang manis dan juga berminyak. Menu ini selalu jadi andalan untuk membatalkan puasa, meski sangat menggoda namun bagi penderita diabetes, Anda perlu waspada memilih takjil untuk berbuka.
Bagi Anda penderita diabetes, Anda bisa mencoba membuat takjil sendiri di rumah agar kadar gula Anda terjaga, salah satunya dengan membuat sop buah yang aman untuk penderita diabetes.
Bahan dan langkah-langkah membuat sop buah untuk penderita diabetes pun mudah dilakukan dan dicari di pasaran. Dengan membuat takjil Anda sendiri Anda bisa dengan mudah memprediksi takaran gula yang akan Anda konsumsi.
Berikut adalah resep sop buah yang cocok untuk penderita diabetes, karena mengutamakan bahan-bahan yang rendah gula dan tinggi serat:
Baca Juga: Tips Agar Tak Cepat Haus Saat Puasa Ramadhan 2024
Bahan-Bahan:
2 buah apel hijau, dikupas dan dipotong dadu
2 buah pir, dikupas dan dipotong dadu
1 cangkir stroberi segar, potong menjadi dua atau empat bagian
1 cangkir anggur merah atau ungu, belah dua
1 buah jeruk mandarin, dipotong-potong