PIKIRAN RAKYAT – Puasa Ramadhan 2024 seolah menjadi ketakutan sesorang yang mengalami asam lambung. Apalagi pecinta kopi yang tiap hari harus mendapatkan asupan kafein untuk tetap terjaga selama beraktivitas.
Banyak pertanyaan yang muncul di benak masyarakat selama puasa Ramadhan 2024, bolehkan minum kopi selama puasa? Tak sedikit yang merasa takut minum kopi selama puasa Ramadhan berlangsung.
Minum kopsi selama puasa Ramadhan 2024 memang diperbolehkan. Hanya saja, Anda harus meminumnya dalam waktu yang tepat.
Anda disarankan minum kopi setelah berbuka puasa, dan setelah makan makanan besar. Anda tidak boleh minum kopi saat sahur, dan dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Baleg DPR Tegaskan Konsep Dewan Aglomerasi di RUU DKJ Bukan Ujug-ujug: Sudah Lama Dibahas
Minum kopi setelah berbuka puasa dianjurkan hanya secangkir saja. Hal itu karena batas konsumsi kafein setiap orang hanya 400 miligram atau setara dengan 4-5 cangkir kopi.
Anda disarankan untuk tidak minum kopi saat sahur karena kopi mengandung diuretic. Kandungan tersebut bisa memicu tubuh mengeluarkan cairan seperti kencing yang membuat dehidrasi.
Cara memilih menu berbuka puasa yang aman untuk lambung
Ahli Gizi dari Universitas Muhammadiyah Surabaya, Tri Kurniawati mengungkapkan pemicu gastritis saat puasa adalah konsumsi tinggi yang menyebabkan sekresi asam lambung. Makan makanan pedas dan minum kopi selama Ramadhan juga bisa jadi pemicunya.
“Bagi penderita asam lambung tetap diperbolehkan berpuasa secara hati-hati agar ibadah berjalan dengan lancar,” ujar Tri Kurniawati.