PIKIRAN RAKYAT - Diet saat pandemi tentunya membutuhkan vitamin dan nutrisi yang ekstra agar tetap sehat dan bisa menurunkan berat badan.
Asupan makanan saat diet di masa pandemi pun akan cukup berbeda.
Maka dari itu Pikiran-Rakyat.com merangkum tips diet saat pandemi melalui World Food Programe dan WHO (World Health Organization).
Baca Juga: Hendak Gelar Pertandingan ataupun Turnamen Olahraga saat Pandemi Covid-19? Simak Apa Saja Syaratnya!
1. Tetap Terhidrasi
Pastikan untuk tetap terhidrasi selama diet dimasa pandemi.
Untuk rasa dan nutrisi tambahan, tambahkan irisan mentimun, lemon atau jeruk ke dalam segelas air.
Hindari minuman yang manis seperti minuman bersoda dan soda karena kandungan gulanya yang tinggi.
Baca Juga: Jajaran TNI Kodam III Siliwangi Terus Sosialisasikan Protokol Kesehatan kepada Warga