PIKIRAN RAKYAT - Jika Anda makan terlalu banyak dan sedikit bergerak maka Anda akan kelebihan kalori yang menyebabkan penambahan berat badan.
Ditambah asupan makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang kurang sehat dan mengandung banyak lemak.
Namun bagaimana jika kita makan lalu setelah makan kita langsung tidur, apakah akan berpengaruh pada berat badan dan membuat gemuk?
Baca Juga: Ditanya Soal Nikah Muda, Dul Jaelani Kejutkan Maia Estianty dengan Jawaban Ini
Tidur setelah makan tidak berarti akan menumpuk berat badan, kecuali jika hal itu mendorong Anda melebihi kebutuhan kalori untuk hari itu dan terus makan dengan cara ini selama beberapa minggu.
Kebutuhan kalori harian Anda bergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan ukuran tubuh.
Rata-rata orang membutuhkan antara 1.600 dan 3.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan - dengan tidak banyak bergerak, wanita yang lebih tua membutuhkan lebih sedikit dan lebih aktif, pria yang lebih muda membutuhkan lebih banyak, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Live Strong
Baca Juga: Sampaikan Pidato Kemenangan di Pilpres AS 2020, Joe Biden: Waktunya untuk Menyembuhkan Amerika!
Hal ini karena kita mengonsumsi kalori sepanjang hari, tidak hanya sebelum tidur.
Makanan apa pun di siang hari, baik dimakan setelah bangun atau sebelum tidur, dapat menyebabkan melebihi target kalori harian Anda.