PIKIRAN RAKYAT - Bagi sebagian orang, mungkin sulit untuk menaikan berat badan dan menambah massa otot.
Hal ini sama sulitnya dengan beberapa orang yang mungkin ingin menurunkan berat badannya.
Namun penambahan berat badan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan khusus.
Baca Juga: Viral 2 Video Syur Diduga Mirip Artis Hebohkan Jagat Maya, Polisi Diminta Segera Usut Tuntas
Simak 5 makanan dan minuman yang bisa tingkatkan berat badan, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Susu
Susu telah digunakan sebagai penambah berat badan atau pembangun otot selama beberapa dekade.
Baca Juga: Air Panas vs Air Dingin, Bisakah Keduanya Menurunkan Berat Badan?
Susu memberikan keseimbangan yang baik antara protein, karbohidrat, dan lemak dan merupakan sumber kalsium yang baik , serta vitamin dan mineral lainnya.