PIKIRAN RAKYAT - Kondisi tekanan darah tinggi, atau hipertensi terjadi ketika saat kekuatan darah terhadap dinding arteri terlalu besar.
Secara tidak sadar bahwa tekanan darah tinggi bisa menjadi pembunuh diam-diam yang akan merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh.
Diketahui bahwa tekanan darah tinggi disebabkan karena beberapa faktor seperti gaya hidup, genetika, ras, usia, jenis kelamin, dan kondisi medis. Penyakit ini bisa berujung pada kondisi yang lebih parah seperti serangan jantung dan stroke.
Untuk mengatasinya, ada beberapa minuman sehat namun tetap enak dan segar yang bisa dikonsumi saat Kamu mengalami tekanan darah tinggi. Simak daftarnya di bawah ini.
Baca Juga: Studi: Menelepon Terlalu Lama Picu Tekanan Darah Tinggi
1. Jus apel
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus apel dalam jumlah sedang akan berdampak bagus terhadap kesehatan jantung, karena mengandung senyawa bermanfaat tingkat tinggi, termasuk antioksidan dan polifenol.
Kandungan ini bisa membantu mengurangi kolesterol dan peradangan di dalam pembuluh darah. Karena kolesterol tinggi dan hipertensi berkaitan erat, maka masuk akal jika menurunkan salah satu kolesterol dapat menurunkan kolesterol lainnya.
Baca Juga: Di Tengah Masalah KDRT, Ferry Irawan Curhat Alami Tekanan Darah Tinggi kepada Sunan Kalijaga
2. Jus bit
Buah-buahan dan sayur-sayuran seperti bit berwarna ini rendah kalori, tinggi vitamin seperti vitamin C, dan mengandung nitrat, yang menurut penelitian dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.