PIKIRAN RAKYAT - Istilah early bird dan night owl kerap diperbincangkan banyak orang, terutama di media sosial.
Early bird atau night owl dibedakan berdasarkan chronotype masing-masing orang.
Chronotype adalah sistem kategori manusia berdasarkan ritme spesifik jam biologis tertentu yang mewakili tiap individu dalam aktivitas serta pola distribusi energi sehari-hari.
Chronotype membedakan jam produktif dan jam tidur setiap orang.
Selain mengatur jam bangun dan tidur, chronotype juga bisa memengaruhi nafsu makan, suasana hati, aktivitas fisik, dan hal lainnya.
Baca Juga: Pertamax dan Pertalite Bakal Dihapus, Harga BBM Termurah Indonesia Dijual Mulai Rp15.000?
Lantas, apa saja perbedaan early bird dan night owl? Simak ciri-cirinya.
Ciri-Ciri Early Bird
- Tidur lebih awal
- Bangun pagi
- Mood terbaik pada pagi hari
- Punya energi yang lebih saat sore menjelang malam
- Sulit bergadang
- Lebih proaktif
Baca Juga: Penyebab BSU Belum Cair Meski Sudah Terdaftar Jadi Penerima, Berikut Solusinya