PIKIRAN RAKYAT – Siapa yang tidak kenal dengan mentimun? Jenis sayuran yang kerap kali disebut timun atau ketimun ini, ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Meski umumnya dianggap sayuran, mentimun sebenarnya adalah tergolong ke dalam jenis buah-buahan.
Mentimun diketahui mengandung nutrisi tinggi, senyawa tanaman dan antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati, bahkan mencegah beberapa kondisi pada tubuh.
Baca Juga: 8 Cara Sederhana dan Aman untuk Obati Ruam Ketiak, Salah Satunya Pakai Es Batu
Selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air serta serat larut, membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu menurunkan berat badan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut adalah beberapa manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh:
1. Kaya akan Nutrisi
Baca Juga: Terkait Kasus Megamendung, Ridwan Kamil Bakal Penuhi Panggilan Polda Jabar pada 16 Desember
Mentimun adalah buah atau sayuran yang rendah kalori, tetapi tinggi air dan beberapa vitamin juga mineral penting, jika dimakan dengan kulitnya akan memberikan nutrisi dalam jumlah maksimal.