PIKIRAN RAKYAT – Tahukah Anda makanan yang masuk ke dalam perut Anda merupakan faktor utama yang menyebabkan masalah pada pencernaan? Beberapa jenis makan memiliki kemungkinan besar mengganggu sistem pencernaan Anda.
Hilangnya bakteri baik dalam usus menyebabkan peradangan, dan menyebabkan Anda mengalami kegemukan bahkan bertambahnya berat badan Anda secara drastis.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy, 3 jenis makanan ini wajib Anda hindari, jika ingin menjaga bentuk tubuh.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Serie A Italia pekan ke-15, Siaran Langsung RCTI
1. Makanan padat karbohidrat
Kenyataannya adalah tidak semua karbohidrat itu buruk.
Menurut Aviva Romm, MD, seorang spesialis kesehatan wanita di Massachusetts Barat mengatakan bahwa karbohidrat kompleks seperti ubi jalar, labu, dan nasi merah, selama tidak dikonsumsi berlebihan makanan tersebut bermanfaat menjaga lemak perut tetap rendah.
Menurutnya, masalah sebenarnya yang sering dialami adalah ketika makan karbohidrat sederhana adalah memakan produk tepung olahan seperti roti putih atau nasi putih.
Baca Juga: Terkait Pembubaran FPI Oleh Pemerintah, Anggota DPD RI: Tindakannya Sudah Tepat