PIKIRAN RAKYAT - Paha yang besar dan menimbun banyak lemak mungkin akan membuat pria atau wanita tidak percaya diri.
Wanita, khususnya, memiliki lebih banyak lemak pelana yang disimpan di paha luar karena mereka memiliki panggul yang lebih besar dibandingkan dengan pria.
Namun jangan khawatir lemak dipaha bisa dihilangkan dengan 5 cara berikut, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky.
Baca Juga: Pelaku Pengrusakan Musala di Tangerang Beri Keterangan Berubah-ubah, Polisi: Kita Masih Terus Dalami
1. Squat
Squat, juga dikenal berpengaruh untuk mengecilkan paha terutama menargetkan paha depan dan paha belakang.
Latihan ini dapat membantu mengencangkan paha Anda dan mengurangi lemak paha.
Lakukan squat selama 10 set dan pada setiap posisi setengah jongkok tahan selama 10 detik.
Baca Juga: Ducati Resmi Rekrut Francesco Bagnaia untuk MotoGP 2021