PIKIRAN RAKYAT – Sarapan oatmeal sangat populer dikalangan kebugaran dan diet, karena memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Tetapi belum banyak orang tahu manfaat oatmeal yang baik untuk tubuh di antaranya seperti berikut ini.
Pencernaan
Oatmeal kaya akan serat yang berperan untuk mencerna makanan dengan teratur. Dengan setengah cangkir oatmeal yang dimakan setiap pagi.
Anda sudah mendapatkan 3 gram serat yang dapat terdiri dari seperempat hingga sepertiga kebutuhan serat harian Anda.
Baca Juga: Berada di Dalam Rumah Belum Tentu Aman dari Sambaran Petir, Ini Penjelasannya
Menurunkan kolesterol
Jika Anda rutin mengkonsumsi oatmeal setiap pagi, Anda sudah dapat menurunkan kolesterol yang berbahaya.
Oatmeal mengandung beta-glukan yang melapisi bagian dalam perut ketika dicampur dengan cairan seperti air dan susu.