PIKIRAN RAKYAT – Mengonsumsi ikan dan minyak ikan secara teratur dapat membantu mengurangi obesitas, tingkat leptin dan tekanan darah.
Ikan memiliki kandungan yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini merupakan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menurunkan berat badan.
1. Ikan Kaya Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan membantu tubuh Anda mencapai rasio asam lemak omega-3 yang direkomendasikan.
Baca Juga: Pangeran Harry dan Meghan Tetap Kantongi Ratusan Juta Pound meski Keluar dari Istana
Hal ini akan membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam lemak omega-6 yang berlebihan.
Yang dapat ditemukan di kebanyakan makanan cepat saji.
Peradangan yang tidak terkendali dapat membuat tubuh menjadi stres dan menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Buttermilk untuk Perawatan Rambut dan Jenis Kulit Wajah Kombinasi