PIKIRAN RAKYAT - Kanker payudara adalah salah satu kanker paling umum di antara wanita di seluruh dunia.
Ini adalah kanker yang paling sering didiagnosis di antara wanita di 140 dari 184 negara. Banyak faktor seperti usia, riwayat keluarga, jenis kelamin, genetika, merokok, berat badan, hingga pola makan yang meningkatkan risiko kanker payudara.
Menurut sebuah penelitian, diet bertanggung jawab atas 35 persen dari semua kasus kanker. Diet bergizi dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan dan mengurangi risiko kanker payudara.
The American Cancer Society merekomendasikan lebih banyak buah dan sayuran, biji-bijian, produk susu serta lebih sedikit daging merah, alkohol, dan permen.
Baca Juga: Rahasia Mudah agar Ketiak Tidak Hitam ala Selebriti
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut 5 makanan yang dimakan untuk mencegah risiko kanker payudara
1. Buah-Buahan
Buah-buahan seperti beri, stroberi, blueberry, dan raspberry hitam memiliki jumlah antioksidan polifenol yang tinggi yang menunjukkan sifat antikanker.
Menurut sebuah penelitian, buah beri mengandung phytochemical yang telah dikaitkan dengan perkembangan kanker payudara.