PIKIRAN RAKYAT - Makanan tertentu yang Anda makan untuk sarapan dapat membuat atau menghancurkan hari Anda.
Untuk menjalankan tubuh Anda dengan tingkat energi tinggi sepanjang hari tergantung pada bagaimana Anda memulai pagi Anda.
Jadi, kombinasi yang tepat antara protein, serat, dan lemak sehat diperlukan untuk membuat sarapan Anda menjadi makanan yang penuh daya.
Baca Juga: Menkes Pastikan Masyarakat Indonesia Tidak Terkena Virus Corona
Makanan seperti beri, oatmeal, bayam, telur dadar, dan yoghurt Yunani harus dimasukkan dalam sarapan Anda.
Tetapi, sebagai gantinya, kebanyakan orang memilih bagel, kue kering, kue mentega, dan lain-lain.
Makanan ini bisa membuat Anda merasa lesu, meningkatkan risiko penyakit kronis dan akhirnya Anda bisa bertambah berat badan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut adalah 5 daftar makanan yang sebaiknya Anda hindari saat makan di pagi hari.