PIKIRAN RAKYAT - Jika Anda kesal dengan berat badan yang tidak stabil dan ingin melakukan program diet namun tidak ada waktu untuk berolahraga, cukup lakukan diet karbo.
Diet karbo adalah suatu program diet yang di mana kita membatasi asupan karbohidrat ke tubuh, dan menggantinya dengan makanan yang mempunyai protein tinggi atau lemak sehat.
Jika melihat lebih spesifik, ada banyak jenis diet karbo yang bisa dilakukan, contohnya seperti diet atkins dan diet keto.
Baca Juga: 3 Cara Atasi Ketombe Menggunakan Campuran Henna Bubuk
Namun, tetap saja pada dasarnya jenis-jenis diet tersebut menganjurkan kita untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi kandungan karbohidratnya.
Yang perlu Anda ketahui, melakukan diet karbo bukan berarti menjauhkan karbohidrat dan tidak dikonsumsi sama sekali.
Para ahli diet tetap menganjurkan makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, namun dengan jumlah kalori yang jauh lebih sedikit.
Baca Juga: Pemerintah AS Meminta Izin pada Tiongkok untuk Kirim Tim Ahli ke Wuhan
Diet karbo juga bermanfaat untuk menurunkan trigliserida pada darah, yaitu sebuah partikel yang membawa lemak mengalir di dalam aliran darah.