PIKIRAN RAKYAT – Saat Anda sakit asupan makan yang Anda konsumsi pastinya harus makanan yang bisa menambah energi tubuh Anda.
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada 2 jenis makanan terbaik yang harus dikonsumsi saat Anda sakit.
1. Sup Ayam
Baca Juga: Mengobati Pilek dan Flu, Simak Jenis Obat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
Sup ayam telah direkomendasikan sebagai obat untuk flu biasa selama ratusan tahun dan untuk kesehatan lainnya yang baik.
Sup ini merupakan sumber vitamin, mineral, kalori dan protein yang mudah dikonsumsi yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah yang lebih besar saat Anda sakit.
Sup ayam juga merupakan sumber cairan dan elektrolit yang sangat baik, yang keduanya diperlukan untuk hidrasi jika Anda sering bepergian ke kamar mandi.
Tubuh Anda juga akan membutuhkan banyak cairan jika Anda demam. Terlebih lagi sup ayam lebih efektif membersihkan lendir di hidung.
Ini berarti sebagai dekongestan alami karena dapat mengeluarkan uap panas. Alasan lain untuk efek ini adalah bahwa ayam mengandung asam amino sistein.