PIKIRAN RAKYAT - Tidur malam sangat penting untuk kesehatan. Ada sekitar 30% orang di seluruh dunia yang menderita berbagai gangguan tidur seperti insomnia dan kurang tidur.
Insomnia adalah jenis gangguan tidur di mana seseorang menghadapi masalah saat tertidur dan kondisinya menjadi fatal ketika itu berlangsung untuk jangka panjang.
Ada beberapa obat penenang yang tersedia di pasaran yang menjanjikan untuk memberikan Anda tidur malam yang lebih baik tetapi akhirnya menyebabkan kita banyak efek samping seperti gangguan perhatian, kantuk dan depresi.
Dalam hal itu, apa yang bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada teh herbal alami?
Teh herbal alami mudah disiapkan dan dilengkapi dengan obat penenang alami untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan damai sehingga Anda bangun segar dan santai keesokan paginya.
1. Teh Pisang
Teh yang diinfuskan pisang berperan sebagai keajaiban bagi orang-orang yang kesulitan tidur.
Pisang dikemas dengan magnesium dan kalium yang membantu mengendurkan pembuluh darah, menenangkan sistem saraf dan otot.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Harus Mencuci Wajah di Malam Hari Sebelum Tidur