PIKIRAN RAKYAT – Vitamin D merupakan vitamin yang sangat penting yang memiliki efek kuat pada beberapa sistem di seluruh tubuh Anda.
Tidak seperti vitamin lain, jika Anda kekurangan vitamin D hal ini bisa sangat mengganggu kesehatan tubuh dan mental Anda.
Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini beberapa tanda dan gejala bahwa Anda kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Pelanggaran Perizinan dan Tata Ruang di KBU Kembali Ramai, Walhi Jabar Dorong Moratorium
1. Kelelahan
Kelelahan yang berlebihan mungkin merupakan tanda kekurangan vitamin D. Mengonsumsi suplemen vitamin D dapat membantu meningkatkan energi tubuh Anda.
2. Sering Sakit
Vitamin D berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Salah satunya gejala defisiensi yang paling umum adalah peningkatan risiko penyakit atau infeksi.