PIKIRAN RAKYAT - Sudah olahraga dengan rutin dan merubah gaya hidup, berusaha meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang ternyata buruk, tapi tetap tidak ada perubahan?
Bagi yang sedang diet, apakah kamu sudah memperhatikan asupan makanan yang kamu pilih?
Olahraga saja ternyata tidak cukup untuk membantumu dalam beperang dengan lemak-lemak nakal. Memperhatikan dan memilih makanan apa saja yang baik dan tidak baik untuk dikonsumsi, ternyata penting loh, Sobat.
Pikiran-Rakyat.com melansir Healthy Eating, makanan-makanan apa saja yang bisa membantu membakar lemak tubuh, yuk simak!
Baca Juga: Resep Makanan Sehat untuk Sarapan Pagi, Campur Madu dan Alpukat, Cocok untuk Diet
1. Bayam
Kaya asam folat, zat besi, vitamin c, kalsium, dan banyak nutrisi lainnya yang dimiliki sayuran ini. Bayam memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk hampir semua kalori.
Ekstrak bayam mengandung thylakoid yang dapat berfungsi untuk merangsang penurunan berat badan sekitar 43 Persen.
Bayam juga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan menekan rasa lapar sehingga dapat mengendalikan tingginya nafsu makan kita.