PIKIRAN RAKYAT – Selama menjalani program Work from Home (WFH) yang bisa Anda lakukan mungkin hanya duduk di depan laptop untuk waktu yang cukup lama.
Namun tahukah Anda, jika terlalu lama duduk justru malah akan menimbulkan dampak negatif pada kesehatan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Harpersbazaar, mengingatkan bahwa seberapa seringkah Anda harus beristirahat dari duduk selama bekerja.
Baca Juga: Tips Atasi Sakit Punggung Akibat Kerja dari Rumah selama Wabah Virus Corona
Jika Anda menggunakan pelacak kebugaran dan secara teratur berbunyi untuk memberi tahu bahwa Anda sudah waktunya harus berdiri, Anda akan tahu betapa pentingnya untuk berhenti duduk dengan gerakan tertentu.
Kebanyakan orang tidak boleh duduk lebih dari 30 hingga 60 menit tanpa istirahat untuk kesehatan punggung yang baik.
Meskipun tidak ada cukup bukti untuk menetapkan batas waktu berapa banyak orang harus duduk setiap harinya.
Baca Juga: 30.000 Napi Dibebaskan Antisipasi Penyebaran Corona, Kemenkumham Terapkan Kriteria Ketat
Karena perlu diketahui jika duduk terlalu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes.